Hoppa till sidans innehåll
Foto: Henrik Karlsson

Träningsdag med Lisa Nordén

14 SEP 2022 09:00
Den 29:e oktober är Lisa Nordén gästtränare hos ÅTF.
  • Uppdaterad: 14 SEP 2022 09:00

Upplägg och tankar för dagen 29/10:
Hålltider: 29/10 kl 07:30-13:00 (preliminära tider)
Simning Söra simhall 07:30 till 9:00 alla banor bokade
Löpning: IP/Hacksta 10-12
Fika/lunch 12:00 i Alceahuset, Bistro Fusion
Simning:
Tanken är ett pass där vi backar tillbaka bandet och slipar på grunderna. Balansen i vattnet, catchen och tajmingen i armtaget.
Jag kommer att visa några av mina tricks när det gäller att hitta vattenkänsla och förhoppningsvis hur man tar med sig den in i snabbare simning.
För vem: alla nivåer av frisimssimmare
Bra att ta med: dolme, paddlar, benplatta
Löppasset:
En blandning av teknik och intervaller där vi sparkar igång höstens träning ordentligt. Fokus ligger på utförande och att springa så ekonomiskt som möjligt - men det kommer definitivt att ges möjlighet till att bli både trött, flåsig och nöjd!
Det blir kul!
/Lisa Nordén och Styrelsen
Anmäler gör man genom att betala in 200:- på vårt BG 194-1228.
Skribent: Styrelsen
E-post: This is a mailto link

Logga6

 

Följ ÅTF

 

FB

Twitter3

Instagram.png

 

strava-logo1.png

 

Sponsor

 

 

Postadress:
Åkersberga Triathlonförening - Triathlon
Michael Nabb, Spånlötsvägen 29
18434 Åkersberga

Kontakt:
Tel: 0730513775
E-post: info@akersbergatriat...

Se all info